JURUS NAFAS SEGAR

Jurus Nafas Segar

 

Nafas tak sedap yang biasa dsebuut Halitosis biasanya disebabkan karna sesuatu dalam mulut kita. Bisa jadi karna makanan dan minuman yang kita konsumsi, atau keadaan gigi yang tidak terawat. Gigi bolong bisa jadi sarang makanan yang membusuk di sela-sela gigi sehingga timbul hawa tak sedap setiap kali kita membuka mulut.

Sebelum terlanjur dijauhi orang, ada beberapa cara mudah nih kawan. Cobalah lakukan langkah-langkah berkut ini :

·         Rutin ke dokter gigi untuk mengecek kesehatan gigi dan membersihkan karang gigi kurang lebih dua kali dalam setahun. Jika gigi berlubang, segera tambal agar nggak menjadi sarang bagi sisa makanan.

·         Sikat gigi minimal dua kali sehari terutama setelah makan. Pastikan seluruh gigi bagian atas, bawah, belakang maupun depan nggak luput saat disikat untuk menghindari plak menumpuk. Sikat juga lidah agar terbebas dari bekteri.

·         Hindari makanan yang menimbulkan bau tak sedap. Seperti bawang, petai, keju, serta minuman beralkohol dan tembakau (rokok)

·         Rajin minum air putih karena mulut kering dapat menimbulkan bau tak sedap.

Semoga tips nya bermanfaat ya kawan. Salam Lestari ^^