Pilihan Tepat Pagi Hari
Tidak ada
alasan lagi bagi kita untuk absen sarapan sob, jika ingin diet, melewatkan
sarapan justru membuat kta makan lebih banyak disepanjang sisa hari. Apalagi
nih, sarapan ternyata terbukti membuat kita lebih berkonsentrasi dengan lebih
baik plus memperbaiki masuknya nutrisi yang diperlukan tubuh.
THE 3 MUSKETERS
Sarapan
sehat adalah yang mengandung :
1.PADI
– PADIAN
Si sumber energi (misal: sereal, kacang hijau, roti
gandum)
2.BUAH
Yang
kaya vitamin dan serat. (misal: buah segar, salad buath atau smoothies)
3.PROTEIN
Untuk
energi tahan lama. (misal: telur, susu)
salam Lestari ^^
